헛개나무효능 헛개나무끓이는법 헛개나무의부작용 헛개나무열매효능 & 생강효능 생강차효능 생강차부작용

 

[헛개나무효능 헛개나무끓이는법 헛개나무의부작용 헛개나무열매효능 & 생강효능 생강차효능 생강차부작용]

 

직장인들에게 뭐니뭐니해도

인기 많은 건강 식품 혹은 음료는

숙취해소제라 생각됩니다.

 

잦은 회식, 접대 등 직장인들에게

술은 피하기 어려운 존재가 되어

버렸는데,

 

그래서 자양강장제 하면 우루*

많이들 찾게 되죠. 또는 컨디* 등

광고도 많이 접하게 되죠.

 

하지만 최근에는 헛개나무에 대한

관심이 고조되고 간보호 기능도 다시

조명받으면서 헛개나무 열매 추출물

을 첨가한 식품도 많이 출시되기에

헛개나무 효능에 대해 먼저 살펴보고자

합니다.

 

 

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◎ 헛개나무 효능

 

* 간 기능 보호 효과

 

술 많이 하시는 분들 간 건강에 대한

건강 한번이라도 해보셨으리라

생각되는데요,

 

작년엔 산림청이 연구개발을 통해

식품의약품안전처로부터 헛개나무

열매 추출물의 간 보호 기능성에

이어 피로개선과 운동수행능력

향상 기능도 추가로 인정받았습니다.

 

2008년 헛개나무 열매 추출물이 알코올

의 간 손상에 보호하는 기능이 인정받았고

2009년엔 간 기능 보호 기능성 건강

식품의 원료로도 활용되었다고 합니다.

 

구체적으로 헛개는 혈중 알코올 농도를

낮춰주고 숙취에 의한 갈증을 풀어주는

등 간기능 회복에 효능을 보이고 있습니다.

 

 

* 그 밖의 효능

 

간 기능에 가장 효능을 보이는 헛개는

이밖에 관절염 치료 및 근육이 뭉쳤을때

증상 완화에 좋다고 합니다.

 

◎ 헛개나무 끓이는 방법

 

그렇다면 헛개나무 시중에서 약재로도

많이 판매가 되는데, 어떻게 끓여먹을

수 있는지 보면,

 

1. 먼저 헛개나무 50그람에 물 1리터 정도로

용기에 물에 씻은 헛개나무를 넣고 끓여

줍니다.

 

2. 물이 끓어 오르면 약한 불로 20분에서

30분 정도 더 끓여줍니다.

 

3. 건더기는 걸러주시고 물만 따라서

마시면 되는데, 여기에 꿀이나 설탕을

조금 가미해서 드시면 좀 더 편안하게

마실 수 있겠죠. 여름철에는 냉장고에

보관하셔서 시원하게 드시고요.

 

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◎ 헛개나무 부작용

 

모든 식품이 개개인에게 맞을 수 없기에

혹시 헛개나무 섭취후에 설사를 한다면

안드심이 좋을 듯 합니다.

 

또한 헛개나무 그램과 물 용기를 잘

맞춰서 드셔야지 농도가 다르면 오히려

해가 될 수도 있음을 삼가해 주세요.

 

생강하면 아라비안나이트에선

신이 내린 정력제로 등장하고

공자는 몸을 따뜼하게 하기 위해

생강을 챙겨 먹었다고 합니다.

 

인도하면 향신료 커리가 많이

생각나는데 커리에 생강 등 향산료를

많이 넣어 먹는데 이러한 향산료가

우리 건강에 그렇게 좋다고 하네요.

 

생강은 다양한 효능에 부작용까지

있으니 오늘은 생강에 대해 자세히

살펴보는 시간 갖도록 하겠습니다.

 

 

◎ 생강의 효능

 

* 면역력 강화

 

생강은 혈액 순환을 황성하게 해주고

몸 속 백혈구 수를 증가시켜 면역력

강화에 도움을 줍니다. 그럼 감기 등

잔병치레에 효능이 있겠죠.

 

* 가래 , 기침에 효능

 

생강에 함유된 진저롤과 쇼가울은

매운맛을 내는데 이는 찬 기운으로

몸속에서 배출 시켜서 감기 예방에

좋고, 가래를 억제시켜 줍니다.

 

* 항암 항균 효과

 

진저롤과 쇼가울은 항균효과가 뛰어나

몸속 DNA 손상을 억제시켜서 DNA 변형에

의한 암유발 억제 및 종양세포 성장을

억제시켜 줍니다.

 

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* 성인병 예방 효능

 

위에서 말씀드린 진저롤과 쇼가울은

콜레스테롤 수치를 낮춰 혈액순환을

원활히 해주어 고지혈증 고혈압 등

성인병 예방에 좋습니다.

 

* 몸을 따뜻하게 해줍니다.

 

생강은 호르몬인 부신수질을 자극하여

아드레날린 분비를 촉진시켜 혈관 확장을

시켜 혈액 순환에 도움을 줍니다.

이에 추운 겨울날 생강차 한잔이면

몸을 따뜻하게 해줍니다.

특히 여성분들 생리통이 심하신

분들에게 좋은 효능을 나타냅니다.

 

* 다이어트 피부관리 붓기조절 효능

 

생강은 배변과 배뇨를 촉진하고 몸속의

독소를 배출하여 몸을 정화시켜 여성분들

다이어트와 피부관리에 좋은 효능을

보입니다. 또한 생강은 과음 후에 얼굴이

붓거나 푸석해질 때 몸속 노폐물 땀을

배출시켜 붓기 조절에도 좋습니다,

 

* 그 밖의 효능

 

잡내 제거로 생각이 좋은데 생강은 다른

재료와 조화를 이루어 비린내 등을 잡아주는

효능을 보입니다. 또한 멀미 등에도 효능이

있다고 하네요.

 

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◎ 생강차 끊이는 방법

 

이렇게 몸에 좋은 생강차를 끊이기 위해서는

생강을 먼저 잘 씻은 후에 껍질째로 달여서

마시거나 즙을 내어 뜨거운 물에 타서 마십니다.

 

우선 물이 반정도 줄을때까지 약한 불로

달이고 너무 쓰다 싶으시면 꿀이나 설탕을 타서

드시면 좋습니다.

 

◎ 생강 부작용

 

모든 음식이든 과하면 안좋다는 건 상식이고

특히 생강은 자극적인 음식이기에 과다 섭취시

부작용이 나타날 수 있습니다.

 

생강은 위액 분비를 촉진시켜 위점막을 자극

하는데 한번에 많은 양을 드시면 설사나

복통을 유발할 수도 있습니다.

 

특히 생강은 몸에 열이 많으신 분들 그리고

출혈이 있으신 분들 고혈압환자에겐

안좋다고 합니다.

 

또한 편도가 부어 있으시거나 건한 기침을

하시는 분들에게 증상을 악화시킬 수 있으니

주의하시기 바랍니다.

 

지금까지 헛개나무와 생강에 대한 짧은

건강상식 살펴보았습니다.

 

그 밖에 건강한 삶을 위한 건강한 식품

판매처 몇곳을 소개해 드리고 오늘의

포스팅을 마치도록 하겠습니다.

 

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