매실효능 매실액기스 설사복통에좋은음식 매실차효능 숙취해소에좋은음식 매실청 소화에좋은차 여성에좋은음식 매실부작용 살펴보기

 

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매서운 바람이 출퇴근길 나의 몸을 잔뜩

움츠려드는 순간 내 몸은 원가 좋은 식품

몸에 좋은 뭔가를 생각케하는 시기입니다.

 

따뜻한 음료

겨울내내 움츠러든 몸을 활짝 피게해줄

먹으면 건강해지는 기분을 느낄수 있는

뭔가...

 

오늘은 그 뭔가를 충족시켜드릴 매실을

소개해 드리고자 합니다.

 

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매실하면 여름철 제철음식으로

요즈음은 액으로도 보관이 가능하여

사시사철 즐기실 수 있는 건강식품입니다.

 

동의보감에선 매실에 대해

마음을 편안하게 해주고 가슴앓이를 제거해

주고 설사를 멎게하고 맥박과 근육에

활기를 찾게해주다고 기록되어 있습니다.

 

◎ 매실의 효능

 

* 피로회복에 좋습니다.

 

현대를 살아가는 사람들에게 스트레스

직장생활로 인해 만성피로로 시달리고 있는데,

매실에는 구연산, 유기산, 비타민 등이

함유되어 있어서 피로회복에 좋은

효과를 보입니다.

 

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* 살균작용, 해독작용

 

푸른 보약이라고 불리는 매실은 피크린산을

함유하고 있어 피 속의 독과 음식물의 독,

물의 독을 없애주는 해독작용을 합니다.

이러한 해독 살균작용으로 인해 설사 및

복통 등의 예방에 좋은 효능을 보입니다.

 

또한 매실은 여름철 식중독 예방에 탁월한데

매실의 항균 성분이 살모넬라균이나 포도상구균

에 의한 식중독을 예방해 줍니다.

 

* 소화관의 원활한 작용을 돕습니다.

 

보통 한정식 드시고 나면 매실차 한잔이

후식으로 많이들 나오잖아요.

식사후에 매실을 드시면 소화에 도움을 주기

때문인데 매실에서 느껴지는 신맛이 소화

촉진 역할을 한다고 합니다.

 

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* 특히 여성분들에게 탁월한 효과!

 

매실에는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어서

칼슘이 부족하여 생기는 빈혈 예방 뿐만아니라

변비 및 피부미용에도 좋은 효능을 나타냅니다.

 

* 남성분들에겐 숙취해소용으로 탁월!

 

위에서 말씀드린 매실에 함유된 유기산은

피로회복을 도와 숙취해소에 도움을 주고,

간 기능 회복에 효능을 보여 더없는 숙취

해소용 음식이라 할 수 있습니다.

 

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◎ 매실 먹는 방법

 

매실은 여러 방법으로 드시는데,

보통 액기스 형태로 따뜻한 물에 타서 드시고

이외에 절임이나 장아찌 형태로 드시기도

합니다.

 

특히 요즘 매실청으로 만드셔서 많이들

드시는데 유자차처럼 올리고당을 이용하여

만들어서 오랜기간 두고 드실 수 있습니다.

 

◎ 매실 부작용 및 주의사항

 

매실은 덜 익은채로 드시거나 생거로 드시면

안됩니다. 이는 오히려 설사나 복통 등을

유발하실 수 있고 뼈를 상하게 할 수도 있습니다.

 

그 밖에 건강한 삶을 위한 건강한 식품

판매처 몇곳을 소개해 드리고 오늘의

포스팅을 마치도록 하겠습니다.

 

◎ 센트럴팜 [바로가기]

 

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◎ 보뚜 아사이베리 [바로가기]

 

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◎ CJON mart [바로가기]

 

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