Health/건강 상식45 지방간 간염 간경변 (원인 증상 치료) 고급 위스키 최대소비국 , 폭탄주 , 소주 등 우리에게 친근하게 다가오는 단어들. 그 만큼 한국인의 건강을 위협하는 술 소비량은 생각해 볼 문제인것 같습니다. 그래서 술 즉 알코올로 인해 손상되는 간에 대해 잠깐 알아볼께요. 술에 의해 간에 손상이 오고 결국 간경변까지 갈 수 있다. 술로 인한 간질환은 유전적 요인도 있고 개인차가 있기 때문에 많이 마신다고 누구나 생기는 것은 아니지만 , 오랜기간 술을 마시면 알코올성 간질환의 빈도는 분명히 높아진다고 합니다. 간경변 원인 1위는 B형 간염, 2위는 알코올이라고 하는데요. ◎ 알코올이 간에 미치는 영향 알코올의 주 대사물질인 아세트알데히드는 자율신경계 조절 물질과 반응하여 작용은 방해하는데 이로 인해 음주 후 비틀거리거나, 설사가 생기는 것입니다. 또한 .. 2013. 3. 26. 심장과 고혈압 ( 원인 좋은음식 건강유지 ) ◎ 심장이란 왼쪽 가슴에 손을 엊으면 느낄 수 있는 심장박동. 온 몸에 혈액을 보내줘서 사람이 활동하는데 가장 중용한 역할을 담당하고 있죠. 또한 심장은 다른 장기에 혈액을 보내기 전 자신에게 일정량을 보내서 비축하기도 합니다. 정말 현명한 처신이죠. ◎ 심장은 왜 왼쪽에 위치하고 있는가 심장이 지금의 왼쪽에 위치하게 된 이유는 혈압과 관련이 높은데 만약 정중앙에 위치하게 된다면 혈압이 높아져서 살아갈 수가 없을 겁니다. 또한 공룡이나 있을법한 아주 먼 옛날부터 사람은 사냥을 하면서 끼니를 이어왔는데 그 때 주로 오른팔을 쓰고 오른쪽에 많은 공격 위협을 받아서 왼쪽에 위치하게 되었다는 설도 있네요. ◎ 고혈압 원인과 고혈압 약과 상극인 음식 최근 음식 서구화와 나트륨음식 과다 섭취로 인해 고혈압 환자가 .. 2013. 3. 21. 소화불량 ( 원인 좋은음식 예방방법 ) ◎ 소화불량 원인 1. 스트레스를 받거나 긴장되어서 생기는 신경성 소화불량이 있습니다. 속이 더부룩해지고 가스가 차는 느낌이 드는데 2. 운동 부족. 정말 우리에게 가장 큰 적이요. 매년 헬스장에 등록하고 동네 조기 축구회에 가입하고 나서도 한두달 하다가 마는 그런 것 보다는 생활에서 쉽게 할 수 있고 지속적인 조깅이나 걷기 등이 우리에게 필요한 것 같네요. 3. 기름진 음식 등 잘못된 식습관에서도 비롯됩니다. ◎ 소화불량에 탄산음료가 효과가 있나요? 결론적으로 말하면 일시적인 효과를 준다고 하는데 오히려 심리적인 효과에 도움이 조금 될 뿐이지 습관적인 탄산음료 복용은 위산을 역류시켜 오히려 역효과를 내게 할 수 있답니다. ◎ 소화불량 예방하기 위한 음식 1. 섬유질이 많은 음식을 먹자 : 섬유질은 주로.. 2013. 3. 17. 폐질환 및 건강유지법( 수면무호흡 폐렴 천식 ) ◎ 흡연만이 폐 질환을 가져오나 ? 호흡은 우리에게 가장 중요하면서도 너무도 당연시되고 있으니 큰 걱정은 안하고 산다. 통상 흡연으로 인해 폐질환을 앓게 되는데 그렇다면 비흡연자들도 모두 안전할까? 하지만 미세먼지로 인한 폐 조직이 파괴도 가능하다. 즉 바이러스 등이 침투되면 섬모로도 쓸어내지지 않고 폐 조직을 파괴시키고 염증을 일으킬 수 있다. 흡연시 담배 독소가 섬모를 파괴시킨다. 섬모는 몸 속으로 들어오는 이물질들을 배출시켜주는 폐에서 중요한 역할을 담당하고 있는데 흡연으로 인해 섬모가 파괴되면 당신의 폐의 보호 기능은 현저히 떨어지게 된다. ◎ 수면무호흡증 (질환 문제 해결책) ? 나이가 먹어가든 어떤 이유로 인해 편도선 부위가 부어오르고 기도를 좁아지게 하여 수면시 10초 이상 숨을 멈추게 하는.. 2013. 3. 16. 황사 ( 원인 및 대책 , 건강관리 ) ◎ 황사란 ? 주로 봄철에 중국이나 몽골의 고비사막 등 으로 부터 먼지 및 모래가 편서풍을 타고 3000m 상공으로 올라가 우리나라로 들어오는 현상을 말한다. ◎ 황사 원인 및 대책방안 ? 중국이나 몽골의 사막지역은 황사가 만들어지기 좋은 조건을 가지고 있는데, 해발 1000m가 넘는 고지대이고, 지표면의 흙은 매우 작고 건조합니다. 또한 흙이 바람을 타고 올라왔다가 동북아 지역으로 넘어가면서 비가 없으면 그 현상은 더욱 심해집니다. 이런한 황사를 막기 위해서는 녹지화가 필요한데, 그 드넓은 사막에 녹지화가 쉽지 않으니 뭐..더 이상 사막화가 진행되는 것을 방지하는 것이 최선의 방법. ◎ 황사로 인한 피해? 황사로 인해 오염물질( 원인 : 중국의 공업화 )이 동반 이동하게 되는데 그 오염물질에 수은,카드.. 2013. 3. 2. 이전 1 2 3 4 5 다음
